冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。所以从秋天开始预防感冒很有必要。
    第一，冷水洗脸热水泡脚。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

　　第二，秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
    第三，秋季饮食有原则，秋三月气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。

    每天早上习惯用冷水洗脸，鼻子吸入冷水N次，一年四季，天天坚持不变。

    洪忠新医师特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜、可防可治感冒的小偏方：“一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟兑入半瓶醋，伤风感冒保安康。”

    偏方：柠檬去皮（恐农药残留），切片，用蜂蜜浸泡，三天后冲水喝（最好凉水），每天早上一杯，又护嗓子又美容，包您不再会因为嗓子疼而发烧。

    大葱根、姜片煮水当茶饮可缓解感冒症状。

    治嗓子疼和咳嗽的方法:用川贝和百合干煎水喝，一大碗水煎成一小碗水就成了，挺管用的.
    同仁堂出的感冒清热冲剂，一次两包。
    喝白开水睡大觉是最好的办法,除非很重才用药!
    红糖姜水：把老姜、红糖加水熬煮，喝完之后，多加衣物使发汗。适合小孩、老人、和喉痛沙哑的人。
    治感冒有绝招：
    1，vc银翘大剂量服下，（通常让吃2粒，但是可以加大到4粒，晚上睡前吃，一觉就好）
    2、柠檬加盐加蜂蜜，多喝也可以起到辅助作用
    3、如果是冻感冒的加上火，就用中医的刮痧或者拔罐，拔罐会比较疼，但是好的真快，立刻退烧，太神了！
    感冒狂吃vc就可以了，好的巨快，别的药不用吃了，如果不发烧的话。
    病毒性感冒，吃药七天就好，不吃药要一个星期。建议大剂量冲剂疗法——每天喝两大壶水，然后有热水泡脚，这个办法真的有效。
    治疗感冒民间绝妙验方
　　一、萝卜和白菜
　　1、萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
　　2、菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
　　3、萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
　　4、米醋萝卜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
　　二、姜
　　1、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。
　　2、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。
　　3、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸，饮时加红糖。
　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。
    预防感冒药膳：防风黄芪牛肉汤
    牛肉250克、黄芪10克、防风10克、白术10克、红枣10枚。
    牛肉切小块热水煮沸然后用凉水过一下，
    将上述4种药大火煮半小时，加牛肉文火炖2小时，将药渣捞出（留红枣）后加葱姜再大火煮8分钟即可。（用白砂锅）
    适合：畏风怕寒，体质虚弱者。
    已患感冒的辅助药膳：荆芥生姜汤
    干荆芥5克（鲜8克）、薄荷3克、生姜10克、淡豆豉6克、梗米70克。